Bienestar para tu salud

Principios básicos de salud mental durante la contingencia

Conocemos el impacto psicológico que puede generar la situación actual a causa de la emergencia sanitaria por la pandemia por causa del Coronavirus, que ha llevado a las personas al aislamiento. Es por esto que, Salud Cafam ha creado un especial sobre salud mental con información especializada escrita por expertos con el fin de ayudar a nuestros usuarios, afiliados y comunidad en general a afrontar este crítico periodo.

Conocerás 5 artículos que ayudarán a entender las diferentes situaciones psicológicas y emocionales a las que cualquier individuo se puede enfrentar:

· Cómo mejoro mi salud mental durante la contingencia

· Cuida tu salud mental ¿Qué actividades realizar?

· 4 principios para la salud mental

· Estoy embarazada ¿Cómo me enfrento a la incertidumbre durante la cuarentena?

· ¿Qué es el coronavirus? Guía para niños

Buscamos que las personas cuenten con información fiable que les permitan comprender y anticiparse al entorno.

Entender para actuar:

Sensación de control: crea rutinas y estrategias para organizar tu vida diaria, anticípate a los cambios o suspensión de actividades previstas.

Relación y pertenencia: que el aislamiento en casa no suponga la ausencia de contacto con el entorno.

Tejido social y comunidad: participa en actividades de la comunidad y facilita espacios de apoyo mutuo.