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Es normal que por estos días sientas miedo, temor, angustia, preocupación, enojo o ira. Lo importante es que aprendas a manejar toda esta presión creando ambientes seguros, recibiendo apoyo emocional de los integrantes de tu núcleo familiar y realizando actividades que fortalezcan tu proyecto de vida a largo plazo.
¿Con qué recursos cuentas para superar esta situación?
Recursos familiares: interacción adecuada frente a la situación
Recurso psicológico: aptitudes para resolver problemas, comunicarse y negociar
Recursos sociales: utilización de medios de (telecomunicación y digitales) para el acercamiento con redes de apoyo
Recursos espirituales: genera paz y tranquilidad permanente
¿Qué hacer para no aburrirte?
Despierta pensando en algo positivo, piensa en la nueva oportunidad que tienes
Ten un acercamiento espiritual, esto te ayudará a enfrentar miedos y temores
Consume alimentos saludables
Realiza actividades laborales o educativas, recuerda tus responsabilidades
Organiza y cuida tu hogar
Haz esa actividad que siempre quisiste hacer
¿Actividades para hacer en familia?
Reúnanse para ver una serie o película
Involucra a tu familia en actividades del hogar
Busca espacios de lectura en el que se involucren todos los integrantes de tu familia
Realicen actividad física